一站式 賬戶: 密碼: >>視頻商會 自助建站區
溫州模式  |  溫州商幫  |  政府招商  |  誠信聯盟  |  供求大全  |  法律維權  |  財經縱橫  |  管理之道  |  禮儀社交
溫州商會  |  溫州品牌  |  走進溫州  |  商戶家園  |  庫存特價  |  商經新聞  |  招標采購  |  創業天地  |  衣食住行
當前位置:首頁 > 8衣食住行 > 首頁圖片 > 正文
一天中發胖“最猛”時間
http://www.wiaxmd.tw   中國溫州商會網
瀏覽方式 [大字體 中字體 小字體]
 (關鍵詞:中發 減肥 晚上 我們 如果 一些   想要 事情 容易)
  

   其實想要減肥的人都有這樣的困惑,為什么有些人怎么吃都不胖,也有些人胖了之后很快就可以瘦下來,似乎減肥是件超級簡單的事情。但事實上,自己每次減肥都以失敗告終,是不是自己哪里做錯了呢?其實想要健康、快速減肥,只要牢牢記住每天的三個最容易發胖的時間段,并且在這期間注意,不該做的事情堅決不做,那么很快你就可以瘦下來了。一天中發胖“最猛”的3時間,若能咬牙熬過,體重悄悄降回兩位數。

晨起后1小時

生活當中很多人早晨起來時間非常的緊張,所以說很多人早晨起來可能沒有時間去吃早飯,其實一日三餐,早飯是非常重要的,如果不吃早飯的話,不僅不利于減肥,還會導致我們的身體發胖,甚至會患上一些腸胃疾病。我們身體的新陳代謝速度就會降低,甚至很容易導致低血糖的情況發生。所以說早餐一定要吃,而且要吃好。

餐前2小時

中午餐前2小時是我們饑餓感最強烈的時候,如果在這兩個時間段大吃大喝,就很容易造成脂肪的堆積,尤其是一些學生黨不怎么吃正餐,到了飯前兩小時就會格外的餓,最好是通過一些高纖維,低熱量的餅干,茶點之類的食物來緩解饑餓,畢竟再過一會我們就又要用餐。

晚上8點后

 

想要減肥的人在晚上八點過后就不要吃東西了,若是怕晚上餓,可以晚一點吃東西,如果八點以后還吃東西,是會增加腸胃的負擔,并且因為晚上不運動,食物就會得不到消化,長期如此,就會造成體內的脂肪堆積得越來越多,形成肥胖,并且晚上吃太多,也是會影響到睡眠的。

馬上就要到夏季了,減肥的事情刻不容緩,如果只是在吃飯上面做文章,想要減肥也是比較困難的,所以說建議大家,最好是能夠在控制飲食的同時,適當的做一些運動,因為只有這樣才能夠快速的瘦下來。

 

關注生態文明

饋贈名家字畫


 

來源:中國網 責任編輯:孫吉   

【返回頂部】 【打印本頁】 【關閉窗口】

相 關 鏈 接
相 關 評 論     >>全部評論
  發 表 評 論
用戶名:   
評論內容:(不能超過250字,需審核后才會公布,請自覺遵守互聯網相關政策法規。)
熱點招商
農殘激素解毒機
六代量子富氫水杯
無毒無輻射滅蚊燈
 
商務資訊
休閑生活
 溫州商會會員團購中心
     
  COPYRIGHT © 2000-2013 中國溫州商會網 版權所有 保留所有權  
國內客服電話:400-822-8182  
經營許可證編號京ICP證040825號  
 
 
融资融券的股票不能